Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2016
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171.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2016:
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2869 kcal
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Fat: 40.50g | Prot: 170.21g | Carb: 439.45g.
Breakfast: Now Foods Ultra Omega 3, Noci, Anderson Barretta Pro-Shock 60G - MM, Hershey's Simply 5 Syrup Chocolate - MM, Special K Frutti Rossi, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Lunch: Now Foods Ultra Omega 3, Mandorle, Carlo Manzella Polpa di Pomodori - MM, Halibut, Tabella INRAN Asparagi di Serra - MM, Delizie del Sole Riso Venere Integrale. Dinner: Now Foods Ultra Omega 3, Carlo Manzella Polpa di Pomodori - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Sgambaro Pasta al Kamut - MM. Snacks/Other: Grana Padano Grana Padano, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Carlo Manzella Polpa di Pomodori - MM, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Grana Padano Grana Padano, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Carlo Manzella Polpa di Pomodori - MM, Farro Italiano - MM, Vitalibre Gallette di Farro - MM, Eurospin Bresaola, Misura Crackers Integrali Fibrextra. more...
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gaining 8.2 lb a week
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