johnrembo's Journal, 23 November 2016

125.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1090 kcal

Fat: 41.39g | Prot: 41.97g | Carb: 142.06g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Danone Актимель. Lunch: Кофе с Молоком, Печенья, Сыр Российский, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Kinder Delice. more...

1633 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...