Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2016
|
158.7 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2016:
|
1367 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 103.85g | Carb: 127.97g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Воложка Смесь 4 Злака. Lunch: Гречка, Вятушка Сметана 18%, Куриная Печень. Dinner: Капуста Тушеная, Куриное Филе. Snacks/Other: Вятушка Творог 3%, Вяткабиопром Целебная Радуга Бифидум Лакомка "Черника", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
1981 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lekelena's weight history
|