johnrembo's Journal, 18 November 2016

125.4 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

709 kcal

Fat: 25.18g | Prot: 19.78g | Carb: 102.25g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Danone Актимель. Lunch: Печенья, Рис Вареный, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Kinder Молочный Ломтик. more...

1660 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 11 minutes. more...