johnrembo's Journal, 17 November 2016

125.4 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

731 kcal

Fat: 25.72g | Prot: 18.73g | Carb: 106.91g.   Breakfast: Банан, Danone Актимель, Кофе с Молоком. Lunch: Печенья, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Рис Вареный. Dinner: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Kinder Delice. more...

1624 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours and 7 minutes. more...