Sven_DP's Journal, 16 November 2016

180.6 lb Lost so far: 36.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2235 kcal

Fat: 73.99g | Prot: 115.27g | Carb: 280.50g.   Breakfast: Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Delhaize Filet Américain Préparé, Boni Meergranen Stokbroodje, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Ernell Kippenvleesbrood, Boni Meergranen Stokbroodje, Iglo Bloemkool Kaassaus, Boni Veggie Groentenburger. Dinner: Volkoren Spaghetti (Gekookt), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Other: Citroencake. more...

2408 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 16 hours. more...