johnrembo's Journal, 15 November 2016

125.9 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

422 kcal

Fat: 4.49g | Prot: 12.13g | Carb: 88.47g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Danone Актимель. Lunch: Печенья, Соевый Соус, Макароны из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком. more...

1668 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...