Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
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161.6 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2016:
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2192 kcal
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Fat: 19.65g | Prot: 200.25g | Carb: 300.89g.
Breakfast: Maribel Crema di Marroni - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Oxygen Iso 100 Zero - MM, Lipton Yellow Label Tea, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Cavolo Cappuccio, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Oxygen Iso 100 Zero - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Tabella INRAN Asparagi di Serra - MM, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Curtiriso Curtiriso Basmati - MM. Snacks/Other: Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3, Molino Grassi Farina Biologica Farro Monococco - MM, Iso 100 Zero - MM, Toschi Mytopp Cioccolato Fondente - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Anderson Barretta Pro-Crunchy 40G - MM, Oxygen Iso 100 Zero - MM, Miele, Patata Dolce Americana - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Vitalibre Gallette di Farro - MM, Now Foods Ultra Omega 3. more...
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gaining 3.1 lb a week
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