johnrembo's Journal, 10 November 2016

125.0 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

554 kcal

Fat: 20.06g | Prot: 15.06g | Carb: 82.07g.   Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Пирожное Корзиночка, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...

1685 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours, Resting - 7 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes. more...