|
insülin direnci :( o kadar ağır veriyorum ki.hatta bazen vermediğimi hissediyorum...
|
157.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2016:
|
1286 kcal
|
Fat: 50.72g | Prot: 47.64g | Carb: 169.17g.
Breakfast: Roka (Roket), Bitkisel Çay, Yörsan Light Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Etli Biber Dolması, Tam Buğday Ekmeği, Yayla Çorbası, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Snacks/Other: Nar, Leblebi, Eti Balık Kraker (Mısırlı), Elma. more...
|
|
1929 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Singing - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aysgulgndz's weight history
|