Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2016
|
130.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2016:
|
1599 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 106.24g | Carb: 187.91g.
Breakfast: Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огородников Рыжиковое Масло, Русское Море Кета Холодного Копчения, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огородников Рыжиковое Масло, Капуста, Картофель Отварной, Карась. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Огородников Горчичное Масло, Яичный Белок, Печень Свиная, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Other: 4 Сезона Слива без Косточки, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Интелл Финики. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*пупсик*'s weight history
|