johnrembo's Journal, 09 November 2016

125.0 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

330 kcal

Fat: 10.30g | Prot: 21.67g | Carb: 39.19g.   Breakfast: Балык, Кофе с Молоком, Danone Актимель. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Сыр Российский. more...

1389 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes. more...