Sven_DP's Journal, 08 November 2016

181.4 lb Lost so far: 35.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1793 kcal

Fat: 66.02g | Prot: 77.20g | Carb: 220.65g.   Breakfast: Quaker Havermout Reep Framboos & Granaatappel, Koffie met Melk, Koffie met Melk. Dinner: Gekookte Broccoli (Vers), Casa Morando Macaroni met Hamreepjes. Snacks/Other: Lay's Oven Crispy Thins Olive Oil & Herbs, De Lelie Magere Verse Kaas, Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker. more...

2420 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 16 hours. more...