Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2016
|
187.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2016:
|
2040 kcal
|
Fat: 136.62g | Prot: 41.19g | Carb: 174.01g.
Breakfast: Stokrotka Słonina, Ogórek Kiszony, Chleb Orkiszowy, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Jabłko, Mlekovita Masło Polskie, Kawa, Saga Herbata Owocowa. Lunch: Gruszki, Ogórek Kiszony, Stokrotka Słonina, Dulano Boczek Wieprzowy Wędzony Surowy, Chleb Orkiszowy, Mlekovita Masło Polskie, Kawa. Dinner: Zupa Ogórkowa. Snacks/Other: Stokrotka Słonina, Ogórek Kiszony, Kawa, Sokołów Szynka Wiejska, Mlekovita Masło Polskie, Chleb Orkiszowy. more...
|
|
2907 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Bathing - 10 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Driving - 20 minutes, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|