johnrembo's Journal, 07 November 2016

125.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1016 kcal

Fat: 34.87g | Prot: 38.65g | Carb: 141.12g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Danone Актимель. Lunch: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Кофе с Молоком, Coca-Cola Кока-Кола, Пицца с Ветчиной. Snacks/Other: Чай Несладкий, Кофе с Молоком. more...

1665 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours and 47 minutes. more...