johnrembo's Journal, 04 November 2016

125.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

473 kcal

Fat: 16.27g | Prot: 22.86g | Carb: 62.56g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. more...

1380 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 9 hours and 33 minutes. more...