|
ne kadar spor yaparsan yap yemegi kısmadiktan sonra kilo verilmiyo...yedigim gun bakiyorum verememisim spor yaptigim halde....
|
152.6 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2016:
|
1933 kcal
|
Fat: 78.65g | Prot: 77.99g | Carb: 228.84g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Domatesler, Pankek. Lunch: Ayran, Lahmacun. Dinner: Kurabiye (Bisküvi Türünde), Poğaça, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kıyma, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. more...
|
steady weight
|
 Comments
Sorun yemekte değil, sorun Ekmek ve Şeker...
04 Nov 16 by member: taner19
|
04 Nov 16 by member: buglemeymen
|
Bize kilo aldıran şey vücudumuz tarafından kullanılmayan enerjidir yani fazla kalori. Alınan kalori miktarı kullandığımız(yaktığımız) kalori miktarını geçerse vücudun bu enerji fazlasını depolamaktan başka çaresi kalmayacaktır.
04 Nov 16 by member: ozaanicen
|
Merhabalar ben bi şey sormak istiyorum... Fatsecret da alınan kalori ve yakılan kalori yazıyoruz... Peki kalan kalori derken gün içinde almamız geren mi, yakmamız gereken mi anlamına geliyor acaba?
04 Nov 16 by member: buannezayiflayacakk
|
Bu uygulamada yakmamız gereken kalori yazmıyor diye biliyorum amacınıza göre programa girmiş olduğunuz bilgi sonucu size verilen kalori miktarı almanız gereken miktardır gün içinde ama fatsecret genellikle bi tık fazla yazıyor kaloriye.
04 Nov 16 by member: ozaanicen
|
Örneğin günlük 1500 kalori almanız gerektiğini hesapladıysa uygulama 750 kalori aldıysanız kalan kalori 750 ve %50si tamamlandı olarak gözükür. Harcanan kalori de aktivite girdiğimiz zaman hesaplanıyor. Almanız gereken kaloriyi ve aktivitelerin kaç kalori yaktığını başka yerlerden de kontrol edin baya bir fark oluyor çünkü bu sitede
04 Nov 16 by member: Aftiél
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
buglemeymen's weight history
|