Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2016
|
161.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2016:
|
2245 kcal
|
Fat: 20.17g | Prot: 200.40g | Carb: 300.34g.
Breakfast: Now Foods Ultra Omega 3, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 - MM, Ki Gallette di Riso Biologiche - MM, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Mutti Passata di Pomodoro, Sgambaro Pasta al Kamut - MM, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 - MM, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Ponti Glassa di Aceto Balsamico. Snacks/Other: Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Olimp Sport Nutrition Pump Express 2.0 - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3, Iso Sensation 93 - MM, Ki Gallette di Riso Biologiche - MM, Mandorle, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Le Naturelle Albume d'uovo, Fiorentini Bio Gallette Farro - MM. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|