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Gente que felicidade a minha, jaquei na segunda e na terça e mesmo assim perdi 0,5 kg!! A low Carb tem feito o que nenhuma outra dieta fez por mim. E olha que eu estou em cetose. Consumo em média 40g de carbo por dia. Amanhã vou diminuir isso para bem menos!! Rumo os 48 💪🏻👏🏽
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124.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2016:
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736 kcal
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Fat: 34.28g | Prot: 63.26g | Carb: 43.93g.
Breakfast: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Cacau em Pó (Não Adocicado), Açúcar, Nestlé Leite Ninho, Café (Infusão). Lunch: Camil Feijão Preto, Alface de Folha Verde, Picanha sem Gordura. Dinner: Kibe Frito. more...
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losing 1.3 lb a week
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