Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
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159.6 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2016:
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2696 kcal
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Fat: 20.37g | Prot: 200.64g | Carb: 410.61g.
Breakfast: Olimp Sport Nutrition Pump Express 2.0 - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Tabella Inran Gamberetti Sgusciati e Surgelati INRAN - MM, Tabelle Inran Carote Crude INRAN - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM. Dinner: Fiorentini Bio Gallette Farro - MM, Le Naturelle Albume d'uovo, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Now Foods Ultra Omega 3, Patate Dolci, Le Naturelle Albume d'uovo, Mandorle, Mandorle, Ki Gallette di Riso Biologiche - MM, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Carne di Petto di Tacchino, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 - MM. more...
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losing 1.5 lb a week
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