Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2016
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221.3 lb
Lost so far: 175.0 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2016:
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2107 kcal
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Fat: 55.60g | Prot: 106.49g | Carb: 304.73g.
Breakfast: Lidl Pizzazunge Salami, TiP Geflügel Paprika Lyoner, REWE Bäcker Brötchen, REWE Bäcker Brötchen, TiP Geflügel Paprika Lyoner, REWE Bäcker Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ponnath Schinkenbraten. Lunch: Ponnath Schinkenbraten, Äpfel, Apfel. Dinner: Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Philadelphia Milka (35g), REWE Bäcker Brötchen, Spitzkohl, Zwiebeln. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
20 Oct 16 by member: Josie27072010
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Blieb heute bei mir 99,1 🌞
20 Oct 16 by member: Viviace
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Wenn wir Drei gerade so schon zusammen sind, muss ich die Gelegenheit einmal nutzen um mich bei euch Beiden zu bedanken das Ihr mir im August immer so nett im den ... getreten habt das ich nicht erst im Oktober wieder auf den Sattel stieg und meinen Ritt fortsetzte. Danke Josie, Danke Vivi.
20 Oct 16 by member: Batumi
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Da nicht für, lieber Batumi! Bin froh, dass ich so selbst wieder rein gefunden habe in den Trott! Wir schaffen das 😘✌🌞
20 Oct 16 by member: Viviace
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