Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
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222.2 lb
Lost so far: 174.2 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2016:
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2250 kcal
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Fat: 75.00g | Prot: 138.68g | Carb: 257.39g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Salami, Weißkohl. Lunch: Apfel, Apfel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Milch 1,5%, Ponnath Geflügel Jagdwurst, Hofmaier Geflügel-Mortadella, Mühlen Gold Dreisaatbrot, Güldenhof Geflügel-Gutswurst, Mühlen Gold Dreisaatbrot, Hofmaier Geflügel Bierschinken, REWE Bäcker Brötchen, Rote Paprika, REWE Bäcker Brötchen. Dinner: Aldi Bierschinken, Weizenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Ponnath Schinkenbraten, Ei, Zwiebeln. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Warum sehe ich dich jetzt erst? Ich übersehe heute alles
19 Oct 16 by member: Josie27072010
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19 Oct 16 by member: Viviace
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