johnrembo's Journal, 19 October 2016

125.9 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1165 kcal

Fat: 44.31g | Prot: 56.09g | Carb: 139.02g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Danone Актимель. Lunch: Круассан, Савушкин Творог Зерненый "101 Зерно", Кофе с Молоком. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола. more...

1669 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...