johnrembo's Journal, 18 October 2016

125.9 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

935 kcal

Fat: 31.44g | Prot: 34.19g | Carb: 129.96g.   Breakfast: Бутерброд с Сыром, Danone Актимель, Кофе с Молоком. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. more...

1390 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...