Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
150.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2016:
|
1517 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 85.65g | Carb: 158.16g.
Breakfast: Спаржа по-Корейски, Чернослив, Курага, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Оладьи из Кабачков. Lunch: Окей Груша Конференс, Банан. Dinner: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Ашан Морковь по-Корейски, Красные Помидоры, Шашлык из Свинины, Курага, Чернослив, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|