johnrembo's Journal, 17 October 2016

125.9 lb Lost so far: 17.4 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

751 kcal

Fat: 24.70g | Prot: 35.91g | Carb: 101.65g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Danone Актимель. Lunch: Печенья, Кофе с Молоком, Савушкин Творог Зерненый "101 Зерно". Dinner: Брест-Литовск Сметана 15%, Кофе с Молоком, Соленья. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...

1670 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...