Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2016
|
149.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2016:
|
1438 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 87.72g | Carb: 159.90g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Лента Багет Французский, Сыр Российский. Lunch: Вареное Яйцо, Груши, Трапеза Сухарики Ржано-Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Dinner: Избенка Бифилайф, Шашлык из Свинины, Красные Помидоры, Народное Здоровье Гематоген с Лесным Орехом, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Гречка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|