|
canlar tavuk dürüm yicem disardayim...kalorisi 400 küsür yaziyo dogrumudur...sizce yiyimi disardayim aciktim...
|
155.4 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2016:
|
1845 kcal
|
Fat: 68.99g | Prot: 61.67g | Carb: 251.91g.
Breakfast: Yumurta Sarısı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Şekersiz Çay. Lunch: Tavuk Dürüm, Gözleme. Dinner: Aşure. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Mis Üçgen Peynir, Çikolata, Elma. more...
|
|
1868 kcal
|
Activities & Exercise:
yurumek - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Biftek yapan iyi bir yer varsa ekmeksiz onu tavsiye ederim. Yada balıkta olabilir. Ve bol salatayla...
14 Oct 16 by member: sarikadir
|
14 Oct 16 by member: makarnayikes
|
14 Oct 16 by member: buglemeymen
|
Durum yerine porsiyon döner yiyebilirsin
14 Oct 16 by member: azimlidiyetci
|
tavuk dürüm tek lavaşlı min 600 kaloridir...
14 Oct 16 by member: Highlander87
|
bu sitedeki çoğu değer yanlış. bir kaç yerden kıyaslama yapın. birde yediğiniz besinlerin içindekileri ölçerek yorum yapabilirisiniz. Sadece 1 adet lavaş marka ve gramajına göre 180-250 kalori arası değişiyor. Tortilla ekmeği ile yapılan ise daha fazla kalori içerir. İçine ketçap ve mayonez gibi şeyleri hiç koydurmadığınızı düşünüyorum. Tavuk dönerde 100 gr için 250 kalori gibi bir şeydi yanlış hatırlamıyorsam.
14 Oct 16 by member: Highlander87
|
Abovvvvv....bende kiyasladigimda bu sitede biraz fazla kalori dürum icin demiyorum ama...
14 Oct 16 by member: buglemeymen
|
Lavaş - ekmek olmadığı sürece tavuk veya et öldürmez diye düşünürdüm hep ama tabi bendeki sonuç belli :d
14 Oct 16 by member: 12littlepaw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
buglemeymen's weight history
|