Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2016
|
217.6 lb
Lost so far: 178.8 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2016:
|
3050 kcal
|
Fat: 90.54g | Prot: 250.45g | Carb: 307.04g.
Breakfast: Metzgerfrisch Schwartenmagen, Nesquik Kakaopulver, Ei, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Hofmaier Geflügelwiener, Hofmaier Geflügelwiener, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bäcker Brötchen, REWE Bäcker Brötchen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Joghurt 0,1%, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. Lunch: Ponnath Schinkenbraten, Apfel, Äpfel, Pink Lady Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Ponnath Schinkenbraten. Dinner: Wein's Schwarzwälder Schinken, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Aldi Minutensteaks, Olivenöl. Snacks/Other: Brandt Zwieback, De Beukelaer Prinzenrolle Minis, Ritter Sport Mini Karamell. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
Yeah, yeah, yeah....da ist sie die 8 😀👏👏👏👏
13 Oct 16 by member: Josie27072010
|
Man schaukelt sich langsam nach unten.
13 Oct 16 by member: Batumi
|
Na ich freue mich für dich, dass du deinen Weg wieder gefunden hast. Ich hoffe jch gäbe ihn auch bald wieder. In der Zeit in der ich mein Ziel erreicht habe bis jetzt, hat meine Disziplin auch etwas nachgelassen. Aber ich denke, ich habe für Abends jetzt echt was gefunden, was mich von Extras abhält :) Damit hoffe ich, dass ich meine Disziplin wieder bekomme. :) Auch wenn diese Coke Zero etwas gegen meine Grundsätze geht....
13 Oct 16 by member: Josie27072010
|
Ah, ein Hase, sehr schön! 🐇Kostüm reich...bei mir 99,1, man sollte nix probieren, wenn man schon gegessen hat...🌞
13 Oct 16 by member: Viviace
|
Oh, dann bin ich also Heute wieder der Hase. Josie, wir können nicht immer nur Wasser trinken. Wasser mit ein bisschen Zitrone als Alternative? Nein, man braucht schon mal einen wirklich anderen Geschmack und wenn es eine Coke mit Zucker ist, ist diese manchmal auch in Ordnung.
13 Oct 16 by member: Batumi
|
13 Oct 16 by member: 1 Rosa 5
|
Mit Coke Zero geht's mir genauso. Aber es hilft erstmal.
13 Oct 16 by member: ciri88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Batumi's weight history
|