Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
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161.8 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2016:
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2149 kcal
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Fat: 20.97g | Prot: 200.68g | Carb: 270.48g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 - MM, Carne di Petto di Tacchino, Delizie del Sole Riso Venere Integrale. Lunch: Tabelle Inran Asparagi di Serra INRAN, Now Foods Ultra Omega 3, Tabella Inran Gamberetti Sgusciati e Surgelati INRAN, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM. Dinner: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 - MM, Carne di Petto di Tacchino, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Mutti Passata di Pomodoro, Sgambaro Pasta al Kamut - MM. Snacks/Other: Pasta Riccioli - MM, Pasta Riccioli - MM, Asparagi di Serra INRAN, Mandorle, Gamberetti Sgusciati e Surgelati INRAN, Now Foods Ultra Omega 3, Now Foods Ultra Omega 3, Gamberetti Sgusciati e Surgelati INRAN, Mandorle, Asparagi di Serra INRAN, Mandorle, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 - MM, Carne di Petto di Tacchino, Delizie del Sole Riso Venere Integrale. more...
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gaining 10.8 lb a week
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