Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
179.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2016:
|
3072 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 196.45g | Carb: 441.15g.
Breakfast: Vitargo Vitarade EL, FA Mass Core, Rodzynki, Trec Whey 100, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki. Dinner: Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy), Biały Ryż (Długoziarnisty). Snacks/Other: Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet, Biały Ryż (Długoziarnisty). more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Martin_535's weight history
|