Hantel76's Journal, 10 October 2016

142.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1081 kcal

Fat: 26.95g | Prot: 52.76g | Carb: 154.31g.   Breakfast: Ja! Milch 1,5% Fett, My Muesli Kirsch-Müsli, Kaffee mit Milch. Lunch: Honigmelonen, Granatapfel, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Rapunzel Erdmandeln Gemahlen, Milbona Skyr Pur. Dinner: Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Milbona Tilsiter Pikant, Friki Truthahnbrustfleisch, Loose Quäse, REWE Klosterschinken, Landliebe Butter, Roggenmischbrot, Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Haribo Süsse Mäuse, Haribo Jo'obst, Haribo Fruitmania Lemon. more...

1569 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...