Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2016
|
129.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2016:
|
1690 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 135.27g | Carb: 171.00g.
Breakfast: Яичный Белок, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Огородников Рыжиковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Камбала, Капуста, Огородников Рыжиковое Масло, Мистраль Горох Желтый Колотый. Dinner: Гречка, Яичный Белок, Творог 5%. Snacks/Other: Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*пупсик*'s weight history
|