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ta indo bem devagar, mas a culpa é minha mesmo... se eu largasse a cervejinha de fds.. kkk
Essa Heineken e essa 1500 viu...
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132.6 lb
Lost so far: 41.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2016:
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1349 kcal
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Fat: 49.38g | Prot: 68.12g | Carb: 170.29g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Fuji, Manga Palmer. Lunch: Camil Feijão Preto, Sardinha Assada, Alface Romana, Almeirão, Tomates, Cenouras, Batata Doce. Dinner: Tomates, Sardinha Assada, Escarola, Couve Manteiga Refogada, Alface Romana, Beterrabas, Cenouras, Batata Doce. Snacks/Other: Açaí em Pó, Castanhas do Pará, Pistaches, Avelã, Amêndoas, Beterrabas, Morangos, Amoras, Suco de Laranja Natural, Castanhas de Caju, Batata Doce, Manteiga (com Sal), Milho Verde Cozido. more...
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losing 0.8 lb a week
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