johnrembo's Journal, 04 October 2016

123.5 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

972 kcal

Fat: 44.89g | Prot: 45.02g | Carb: 96.03g.   Breakfast: Danone Актимель, Кофе с Молоком. Lunch: Пирожное Корзиночка, Кофе с Молоком, Савушкин Творог Зерненый "101 Зерно". Dinner: Кофе с Молоком, Пирожное Корзиночка. more...

1636 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...