johnrembo's Journal, 03 October 2016

123.5 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1013 kcal

Fat: 41.35g | Prot: 45.14g | Carb: 121.05g.   Breakfast: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Творожный Десерт, Кофе с Молоком. Dinner: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Салат Овощной со Сметаной, Банан. more...

1361 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...