Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
|
306.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 108.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2016:
|
2477 kcal
|
Fat: 107.83g | Prot: 163.79g | Carb: 218.76g.
Breakfast: Мёд, Избенка Творог 9%, Эколь Ветчина К Завтраку, Гречка Отварная без Масла. Lunch: Каждый День Пахлава Бакинская, Лепешка, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Шашлык из Баранины, Первая Свежесть Цыпленок Табака. Dinner: Малиновое Варенье, Избенка Творог с Наполнителем Вишня Двухслойный, Избенка Творог 9%. Snacks/Other: Фиги Меджул. more...
|
|
3834 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|