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hngrmpf
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178.8 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 October 2016:
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3206 kcal
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Fat: 157.94g | Prot: 146.19g | Carb: 250.27g.
Breakfast: M&M's Crispy, Aldi Schweinebraten Traditionell, Avocado, Mehrkornbrötchen, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Gut & Günstig Stollenkonfekt. Dinner: Real Quality XXL-Burger Brötchen, Block House American Burger. Snacks/Other: M&M's Crispy, Gut & Günstig Stollenkonfekt, Roter Tafelwein, Arla Skyr Nordische Kirsche. more...
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3108 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 11 hours, Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 9 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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 Comments
viel auf und ab...aber das wird schon, etwas konsequenz und konzentration, dann bekommst das in die Bahn die es soll!
01 Oct 16 by member: marcothebrain
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... oder machst es passend:-)
01 Oct 16 by member: Cocktailnase
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Was´n da looos bitte schön!? Ruuuhich Brauner, nicht so verbissen! ;)
01 Oct 16 by member: Schalkerin1904
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alles gut, aber der Moment, in dem du morgens auf der Waage stehst und dich mit dem unvermeidlichem kontronliert siehst ist halt doof. Klar, Schalkerchen, ist alles ok bin auch ruhig und entspannt...meist eben.
01 Oct 16 by member: vorhh13
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Halt Dir die Augen zu! Quatsch! ;) Für Mann ein gutes Gewicht, es sei Du bist nur 1,50 m! :)
01 Oct 16 by member: Schalkerin1904
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