johnrembo's Journal, 01 October 2016

123.5 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1240 kcal

Fat: 42.37g | Prot: 48.95g | Carb: 167.42g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Danone Актимель. Lunch: Пирожок с Мясом, Творожный Десерт, Кофе с Молоком. Dinner: Пельмени, Кофе с Молоком. more...

1634 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...