vorhh13's Journal, 30 September 2016

Erstes Zwischenziel: eine Woche, 7x, hintereinander gelb gemessen, wahlweise:
zweites Zwischenziel: 80kg...die ziert sich noch etwas, die 80
drittes Zwischenziel: Bauchumfang 98cm...
einen schönen Freitag Euch allen... Mein Oberschenkel hinten links meldet sich wieder,...doof. Nicht, dass das auf Dauer eine Sollbruchstelle bleibt. Die Marathonfolgen sind nämlich ansonsten auskuriert.
177.9 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 30 September 2016:
3475 kcal Fat: 182.28g | Prot: 111.36g | Carb: 270.49g.   Breakfast: Gut & Günstig Stollenkonfekt, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Golden Sun Basmati Reis. Dinner: Roter Tafelwein, M&M's Crispy, Böklunder Bock-Würstchen, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Snacks/Other: Gemischte Nüsse. more...
2559 kcal Activities & Exercise: Sitting - 11 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 6.2 lb a week

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Comments 
Toll, jetzt muss ich an leckere Frühstückseier denken! ;) Schönes WE !!! 
30 Sep 16 by member: Schalkerin1904
Ich nicht. ???  
30 Sep 16 by member: Cocktailnase
Weil Morgen ist? 
30 Sep 16 by member: marcothebrain
Fotos, Fotos, Fotos!!! 
30 Sep 16 by member: Casimir123
Bauchumfang 98? Das sieht man gar nicht auf dem Bild das du hast. 
30 Sep 16 by member: Tyarcy
Da will er ja erst hin hihihi 
30 Sep 16 by member: Cocktailnase
Frühstückseier?!versteh ich nicht..., was unanständiges???  
30 Sep 16 by member: vorhh13
Bauchumfang ist akt 100cm, komme von 104 im April... Und für die Fotos bleibt euch doch Marco, der postet die gern, wie ihr wisst ;-) 
30 Sep 16 by member: vorhh13
versteht nur Schalki wohl hihi 
30 Sep 16 by member: Cocktailnase
Also ja?! Ich bin schockiert!!!  
30 Sep 16 by member: vorhh13
Tyarci, auf dem Foto hatte ich die 104 cm... 
30 Sep 16 by member: vorhh13
Marcooooo .... du sollst die Fotos von vorhh13 einstellen ;-) 
30 Sep 16 by member: Cocktailnase
@Cocktailnase: Ich hab nur mit mir selber verglichen. Ich hab auch 98. Aber Fett bis zum abwinken am Bauch -.- 
30 Sep 16 by member: Tyarcy
& ich schau mit 98 nach mehr aus. 
30 Sep 16 by member: Tyarcy
AUFLÖSUNG !!! = Vorhh schrieb von Sollbruchstelle = bitte hier schauen https://www.youtube.com/watch?v=iWFzVkKK-x8 , den habe ich dann immer im Kopf u. bekomme Hunger auf Frühstückseier. ;) Nix schweinisches, HALLO !? :D 
30 Sep 16 by member: Schalkerin1904
Das war aber mal von hinten durch die Brust ins Knie hihi  
30 Sep 16 by member: Cocktailnase
... na da bin ich aber erleichtert... Klack haben wir auch, den Eierschalensollbruchstellenverursache...ok, meine verstandene Version fand ich,...egal, habs jetzt kapiert :-( 
30 Sep 16 by member: vorhh13
Näschen, es musste doch schnell gehen heute morgen. Hi,hi, Eure Grübel-Gesichter hätte ich schon gern gesehen. ;)  
30 Sep 16 by member: Schalkerin1904

     
 

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