johnrembo's Journal, 30 September 2016

124.8 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1178 kcal

Fat: 40.51g | Prot: 43.00g | Carb: 165.57g.   Breakfast: Тимоша Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Danone Актимель, Кофе с Молоком. Lunch: Творог 5%, Печенья, Кофе с Молоком, Творожный Десерт, Пирожок с Мясом. Dinner: Пирожное Корзиночка, Красные Помидоры (Консервированные), Кофе с Молоком. more...

1387 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...