johnrembo's Journal, 29 September 2016

124.8 lb Lost so far: 18.5 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

984 kcal

Fat: 29.07g | Prot: 38.89g | Carb: 147.41g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Danone Актимель. Lunch: Печенья, Творожный Десерт, Пирожок с Мясом, Кофе с Молоком. Dinner: Сыр Российский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кофе с Молоком. more...

1624 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...