johnrembo's Journal, 28 September 2016

123.5 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1055 kcal

Fat: 42.94g | Prot: 56.76g | Carb: 113.10g.   Breakfast: Danone Актимель, Кофе с Молоком. Lunch: Печенья, Кофе с Молоком, Банан, Венский Завтрак Десерт Творожный, Бутерброд с Колбасой. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Молоком, Савушкин Творог Зерненый "101 Зерно". more...

1364 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...