Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
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219.4 lb
Lost so far: 177.0 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2016:
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2817 kcal
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Fat: 98.12g | Prot: 98.79g | Carb: 370.38g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Möhren, Mühlen Gold Dreisaatbrot, Mühlen Gold Dreisaatbrot. Lunch: Birnen, TiP Geflügel Paprika Lyoner, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Gut & Günstig Weizenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Dinner: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Wonnemeyer Eiersalat mit Spargel & Champignons, Mühlen Gold Dreisaatbrot, Wonnemeyer Eiersalat mit Spargel & Champignons, Mühlen Gold Dreisaatbrot, Zwiebeln, REWE Bäcker Brötchen. more...
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steady weight
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