johnrembo's Journal, 27 September 2016

123.5 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1133 kcal

Fat: 45.40g | Prot: 39.26g | Carb: 143.70g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Печенья, Кофе с Молоком, Чебурек. Dinner: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Пирожное Корзиночка. more...

1637 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...