johnrembo's Journal, 26 September 2016

124.3 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

800 kcal

Fat: 32.55g | Prot: 25.11g | Carb: 102.99g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Сочник, Чебурек, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Чай с Молоком, Тимоша Сырок Творожный Глазированный Шоколадный. more...

1648 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...