Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2016
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128.1 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 September 2016:
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1962 kcal
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Fat: 92.15g | Prot: 140.85g | Carb: 141.15g.
Breakfast: CGC 6Pチーズ, ゆで卵, 味噌汁, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, ウインナー, わかめ, 目玉焼き 調理油なし, ご飯. Lunch: ウインナー, 目玉焼き 調理油なし, 味噌汁, ご飯. Dinner: ポン酢, マヨネーズ, 豆腐, イオン株式会社 キャベツの千切り, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, 味噌汁, ゆで卵, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 伊藤園 ぎっしり15種類の旬野菜, 鶏胸肉(皮なし). more...
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1667 kcal
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Activities & Exercise:
筋トレ、有酸素 - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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