johnrembo's Journal, 25 September 2016

124.3 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1075 kcal

Fat: 42.57g | Prot: 42.36g | Carb: 133.38g.   Breakfast: Danone Актимель, Кофе с Молоком. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком. Dinner: Банан, Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). more...

1368 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...