Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
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166.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2016:
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3185 kcal
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Fat: 15.05g | Prot: 200.01g | Carb: 564.73g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 - Cookies, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica, Rice & Rice Gallette Riso senza Sale MM, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Mutti Passata di Pomodoro. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Cavolo Cappuccio, Molino Belotti Pasta Riccioli. Dinner: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 - Cookies, Le Naturelle Albume d'uovo, Fiorentini Bio Gallette Farro MM, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Mutti Passata di Pomodoro, Alce Nero Riso Basmati. Snacks/Other: Iso Sensation 93 - Cookies, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica, Mutti Passata di Pomodoro, Alce Nero Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Iso Sensation 93 - Cookies, Carne di Petto di Tacchino, Sunny Nature Gallette di Riso da Agricoltura Biologica, Now Foods Ultra Omega 3, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93 - Cookies, Pedon Fecola di Patate, Mutti Passata di Pomodoro, Selenella Patate. more...
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losing 3.1 lb a week
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