Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
|
140.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2016:
|
2700 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 101.10g | Carb: 472.75g.
Breakfast: Груши, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак-3. Lunch: Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пророщенная гречка, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Пророщенная гречка. Dinner: Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2. more...
|
|
1810 kcal
|
Activities & Exercise:
Восстановительная для бицепс - 1 hour, Приседания до половины - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 17 minutes, Sleeping - 6 hours, Веретено - 7 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Суставная для стоп - 8 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ser-shaman's weight history
|